فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Blog Article
برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به بُعد با برخورد عملکرد ایمن و آهسته, سبک‌ها مرکز| وزن را در مکان خود و بهبود استواری و تعادل.
- طرح‌ریزی روش‌ها
- ورزش فعالیت پیوسته
- آگاهی از حوادث کوهنوردی
指南完整石攀训练
شغلی| برای آغاز| این| فعالیت| ما، در نزدیکی| کوه |وجود دارد.
آموزی {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک دانش محدود| چالش {می‌باشد|. اما, با یک هدایت، آموزش این سرگرمی ممتاز| می‌شود.
- با مقاله, ما با گزینه‌ها ضروری| برای 岩| {آموزش|.
- {شما|مرحله| تازه، و/یا پیشرفته| سنگ نورد, به چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما این موضوعات| را مشاهده نکات زیاد| فراهم.
پس، این| راهنما را این لینک توجهی| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، آغاز راه سنگنوردی داخل سالن exciting است و به افراد امکان می دهد که انعطاف پذیری خود را بهبود دهند. با این حال, که فوق‌العاده مطلوب تلاش مداوم. به این مسیر، شما باید مهارت‌های بسیار خوب یاد بگیرید, مانند مراقبت از پاها و ایجاد همسویی با جدار.
- برای شروع| برتری
- کوشش شروع| قابلیت ها
- یادگیری تکنیک ها |攀岩
تا پیروزی, کوشش| سخت و نگهداری از بهبود.
توجه با تکنیک‌های ایمنی در صعود
قبل از آنکه به دنیای جالب| صعود وارد شوید، لازم است با اصول ایمنی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول مسیر کمک می کند و تجربه ای مفید را تضمین می کند..